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Ｌｅｔ’ｓ ブラッシング！ |
まずは、いつもと同じように歯を磨いて下さい
まずは、いつもと同じように歯を磨いてもらいます。
特別なことを気にせず、普段通りでかまいません。
歯垢(プラーク)を染めてみましょう！
さて、ちゃんと歯磨きは出来ているのでしょうか？
確認するために、歯垢染色剤でプラークを染めてみましょう！
コップに少量(3～5ml)の水をとり、歯垢染色剤を3～5滴入れます。
これを口に含みグチュグチュっとした後、吐き出します。
すると、磨けていない部分が赤く染められます。
※歯垢染色剤を使うと、しばらく口の周りに赤い色が残ります。
また、服などに付くとなかなか取れないので注意して下さい。
磨き残した部分を、きれいに磨きましょう！
赤く染まっている部分はよく磨けていないということなので、鏡を見ながらもう一度歯ブラシを当ててきれいに磨きましょう。(デンタルミラーがあれば、歯の裏側なども確認できます)
その際、きれいに磨くちょっとした「コツ」がありますので、参考にどうぞ。
【歯ブラシの持ち方】
歯ブラシは、ペンを持つように持つのがおすすめです。
わしづかみにしてしまうと磨く力が強くなりやすく、歯ブラシの
動きが大きくなりやすいので、わしづかみは避けましょう。
【磨き方のコツ】
プラークを染め出して磨いているとよく分かると思いますが、
そんなに力を入れなくてもプラークを落とすことが出来ます。
力を入れすぎると歯ブラシの毛先が開いて、逆にプラークが
落ちにくくなりますので、弱めの力でブラシを小刻みに動かす
のが上手な磨き方のポイントです。
【歯と歯ぐきの境目】
歯と歯ぐきの境目は特に磨き残しやすい部分です。
この部分に対しては、歯ブラシを45度の角度で当てるように
するときれいに磨くことが出来ます。
どうしても上手く磨けない(赤い部分が取れない)場合
- 磨き方を工夫してみて下さい。例えば歯ブラシを縦にして磨いてみたり、力加減を変えてみたり、違う方向から磨いてみたりしてみて下さい。
歯磨きの方法には「絶対にこれが正しい！」というものはありませんので、いろいろ試して自分に合った磨き方を見つけて下さい。 - 歯ブラシを変えてみて下さい。古くなった歯ブラシや硬すぎる歯ブラシ、特殊な形状の歯ブラシなどではプラークが落ちにくいことがあります。
さて、赤い部分は完全になくなりましたか？
おそらく、まだ残っているところがあるでしょう？
実は、歯ブラシだけではいくら頑張っても、
歯と歯の間のプラークを50％程度しか落とせません。
そこで、歯と歯の間には「デンタルフロス」や「歯間ブラシ」を使用します！
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