寝ている間は唾液の出る量がガクンと減ってしまうので、
寝る前に飲食をすると
お口の中のｐｈが酸性に傾いたままになってしまい、
非常に虫歯になりやすくなります。

もしも寝る前に飲食をした場合には、
その後に必ず歯磨きを行うようにしましょう。
(その際、フッ素配合の歯磨き粉を併用すると効果的です)

食事と食事の間におやつを食べると、
食事で酸性に傾いたｐｈがやっと中性に戻ってきた頃に
おやつによってまた酸性になってしまうので、
非常に虫歯になりやすくなります。

おやつはできるだけ食後すぐに食べるか、
もしくはおやつを食べたらすぐに歯を磨くようにすることで、
虫歯になるリスクを低くすることができます。

※「具体的な虫歯の予防法」でもわかりやすく説明しています。